kesehatan mental

Apa saja yang membuat ketidaksehatan mental kamu, lalu apa yang menyebabkan mental kamu terganggu dan bagaimana cara menyelesaikannya?

Hal-hal yang membuat ketidaksehatan mental saya diantaranya: 

1. ketika SD sangat takut melihat mobil jeep yang berwarna hitam. Pada saat itu merasa mental saya tidak sehat penyebab dari semua itu karena melihat penculikan anak yang menggunakan mobil Jeep tersebut di film sinetron. Kemudian teman kecil bermain pada saat itu menakuti, sehingga membuat mental saya terganggu. Dan pada waktu itu saya berpikir bahwa setiap orang yang menggunakan mobil jeep adalah penculik. Cara menyelesaikannya: berusaha berpikiran positif, menghilangkan rasa takut tersebut. Dan salah satu dari keluarga memiliki mobil seperti itu, di saat itu saya  berusaha untuk menghilangkan rasa takut terhadap mobil jeep, hingga akhir nya sekarang tidak takut lagi melihat mobil tersebut. 

2. Dalam menyelesaikan masalah cenderung mengambil tindakan yang paling mudah dan gampang. Tidak memikirkan hal selanjutnya yang akan terjadi. Cara mengatasinya meminta petunjuk kepada Allah, dan memikirkan kembali apakah jalan yang di ambil tersebut benar atau tidak.  

Psikoterapi Islam

Apa-apa saja yang dapat menghindarkan manusia dari godaan setan?

Untuk menghadapi setan sebenarnya yang diperlukan hanya satu yaitu keyakinan kita kepada Allah SWT yang pada akhirnya akan menimbulkan keberanian. Bila kita tidak ingin diganggu oleh hantu atau setan dengan keberanian kita yang tentu timbul dari keyakinan kita kepada Allah SWT, kita berani karena Allah SWT dan memasrahkan segala sesuatu nya karena Allah. Dengan sikap seperti ini niscaya setan, jin, atau pun iblis tidak akan mengganggu kita.

Ada beberapa cara untuk menghindarkan kita dari setan. Apabila semua cara tersebut di amalkan secara istiqomah, insya allah kita semakin beriman dan dengan iman yang tebal kita dapat terhindar dari gangguan setan.

1.        Memohon perlindungan kepada Allah

Apabila setan mengganggu mu maka mohonlah perlindungan kepada Allah, sesungguhnya Allah maha mendengar dan maha mengetahui.

2.        Shalat

Apabila kita melaksanakan shalat wajib lima waktu sehari semalam maupun sunnah insya allah setan tidak akan mengganggu kita. Sebab orang yang taat beribadah dengan khusyuk wajah nya akan bersinar, sehingga setan takut untuk mengganggu nya.

3.        Membaca Surat Al-Falaq dan Surat An-Nas

Surat Al-Falaq dan An-Nas ini kita baca sebelum tidur sebanyak 3 kali. Insya allah saat kita tidur kita akan di lindungi oleh Allah SWT. karna surat tersebut memiliki pengaruh yang besar terhadap kejahatan dan gangguan setan.

4.        Membaca ayat kursi

Ayat kursi juga luar biasa. Bila ayat kursi dibaca saat akan tidur, maka orang tersebut senantiasa akan dijaga oleh Allah SWT dan tidak akan didekati setan hingga shubuh.

5.        Selalu berzikir kepada Allah seutuhnya

Zikir adalah benteng paling besar dan ampuh bagi yang mengesakan Allah. Dengan kita selalu mengingat Allah, dengan banyak-banyak berzikir insaya allah setan tidak akan mengganggu.

6.        Bergaul dengan orang-orang yang shaleh

Kita mesti pandai memilih teman bergaul, karena ini sangat berpengaruh terhadap sikap dan mental kita nantinya. Hendaknya kita memilih teman yang bertaqwa dan taat beribadah. Sesungguhnya mereka itu selalu memerangi setan dan dapat menghindarkan kita dari godaan setan.

adjustment dan maladjustment

1.      

1.        Apa yang menyebabkan kamu bisa menyesuaikan diri?

Jawab: untuk dapat menyesuaikan diri terlebih dahulu saya harus mengenal dan menerima diri sendiri baik dalam segi positif maupun negatif yang terdapat di dalam diri saya dan saya harus lebih mengenali orang lain secara objektif serta memahami lingkungan yang ada disekitar.  Penyesuaian diri tersebut bertujuan untuk mengubah tingkah laku, mengarahkan diri agar terjadi hubungan yang selaras antara diri sendiri dengan lingkungan. Sehingga kita merasa nyaman berada di lingkungan tersebut. Penyesuaian diri akan dilakukan hingga sepanjang hayat, untuk dapat mempertahankan eksistensi atau keberadaan di lingkungan.

2.        Apa yang menyebabkan kamu tidak bisa menyesuaikan diri sampai saat ini?

Jawab: yang menyebabkan seseorang tidak bisa menyesuaikan diri sampai saat ini karena adanya reaksi bertahan untuk melindungi rasa aman terhadap egonya nya serta tingkah laku yang merusak lingkungan sehingga terjadi konflik dengan orang-orang yang berada di lingkungan tersebut.

3.        Apa yang kamu lihat di lingkungan kamu tentang adjusment dan malajusment?

 Contoh adjusment

Evi adalah seorang mahasiswa UIN SUSKA RIAU, jurusan Manajemen. Evi memiliki sifat periang, suka bercanda, tidah suka marah, ramah tamah, penolong. Sehingga dia mudah berinteraksi dengan lingkungan dimana pun dia berada. Dengan menyendiri dan tidak berinteraksi itu membuat dirinya merasa tidak nyaman, di kos semua teman-teman berbeda-beda suku tetapi dia mampu berinteraksi dengan baik terhadap lingkungannya. Sifatnya yang periang suka bercanda membuat teman-teman merasa senang bila dekat dengannya, dia ramah dengan tetangga yang ada disekitar, dan Selama saya setahun lebih hidup satu rumah dengannya tidak pernah saya melihat dia marah. Apabila ada perkataan teman-teman yang membuat nya tersinggung dia selalu memaafkan tidak ada sifat dendam di dalam dirinya. Saya mengenal beliau semenjak kelas 2 SMA, dan yang saya lihat kepribadian beliau amat  sangat disukai banyak orang sehingga teman-teman nya mersa nyaman, bahagia bila dekatnya. Sehingga saya menyimpulkan bahwa evi mampu menyesuaikan diri dengan baik terhadap lingkungannya.

  Contoh maladjustment

Eni (bukan nama sebenarnya) adalah seorang mahasiswi UIN SUSKA RIAU jurusan akutansi di fakultas ekonomi dan sosial. Eni mempunyai fisik yang cantik tetapi dengan kelebihannya tersebut terdapat kekurangan, dia tidak mampu menyesuaikan diri dengan lingkungannya. Apalagi dia memiliki sifat pemarah, pendiam, pemalas. Saya mengenalnya sejak masuk kuliah, yang saya ketahui tentang beliau adalah dia tidak banyak berbicara dengan teman-teman yang lain berbicara hanya sekedar saja. Kepribadian nya tersebut memebuat orang lain tidak mau dekat dengannya, salah satu nya saya. Beliau suka marah dengan ngomong kotor serta menghancurkan barang-barang yang ada didekatnya. Selama saya satu rumah dengannya bisa di hitung berapa kali beliau mau memberihkan kos. Sifatnya yang seperti emosional dia tidak mampu mengontrol diri sangat bertentangan apalagi dengan menghancurkan barang-barang, sehingga teman-teman semua takut dan tidak suka bila dekat dengannya. Pernah kami berpikir untuk mengusirnya dari kos tetapi kami berpikir bahwa di kos tersebut sama-sama membayar, dan kami tidak bisa mengusir nya dengan cara kami sendiri terkecuali pemilik rumah yang meminta nya untuk tidak tinggal di kos tersebut. Hingga saat ini dia tidak mampu berinteraksi dengan baik Artinya dia tidak mampu menyesuaikan diri dengan terhadap diri sendiri maupun lingkungannya

Kesehatan Mental

Normal adalah seseorang yang bisa mengkodisikan dirinya dimana pun orang itu berada, mampu beradaptasi dengan lingkungannya. Contonya: ketika kita mendapat musibah, kita tidak boleh berlarut-larut dalam kesedihan. Tidak normal adalah seseorang yang tidak mampu mengkondisikan dirinya dimana pun orang itu berada, tidak mampu beradaptasi dengan lingkungannya. Contohnya: ketika seseorang itu mendapat kebahagiaan, orang itu terlalu bahagia.

Sehat yaitu, seseorang dikatakan sehat apabila kondisi jasmani maupun rohaninya tidak terganggu dan orang tersebut tidak memiliki penyakit-penyakit fisik dan kejiwaan. Contohnya: jika seseorang yang sedang mendapatkan sebuah masalah, orang itu bisa menyelesaikan masalahnya sendiri tanpa adanya gangguan kejiwaan. Tidak sehat merupakan seseorang yang kondisi jasmani dan rohaninya terganggu sehingga orang tersebut merasa gelisah. Contohnya: jika seseorang yang sedang mendapatkan sebuah masalah, orang itu tidak mampu menyelesaikan masalahnya.